Tranding
singular
Volley
Gaya Hidup Sehat ala Atlet Voli Terkenal: Tips Dari Sang Juara
Request Advertorial
08 Jul 2025
Gaya hidup sehat adalah kunci bagi setiap atlet voli yang sukses. Salah satu atlet ternama, Victoria Prasetya, mengungkap rahasia di balik performa cemerlangnya di lapangan. Menurut Victoria, menjaga asupan nutrisi seimbang sangatlah penting. Sarapan yang bernutrisi lengkap merupakan energi awal yang vital. Dengan memulai hari dengan baik, Victoria yakin siap menghadapi tantangan setiap latihan.
Selain itu, Victoria menekankan pentingnya istirahat yang cukup. Tidur yang berkualitas adalah bagian dari rutinitas yang tak bisa ditawar. Pemulihan tubuh saat tidur membuatnya lebih bugar dan fokus saat bermain. Pelatihan voli bukan hanya soal keterampilan, tapi juga pada bagaimana tubuh dipersiapkan secara optimal.
Bagi Victoria, olahraga rutin di luar jadwal latihan juga merupakan hal esensial. Ia sering memilih yoga dan berenang untuk meningkatkan fleksibilitas dan pernapasan. Kegiatan olahraga tambahan ini mendukung kebugarannya sekaligus menjadi waktu menyenangkan di luar intensitas latihan. Melalui kombinasi latihan dan olahraga relaksasi, tubuh dan pikiran terjaga prima.
Victoria juga berbagi pentingnya menjaga kesehatan mental. Menurutnya, meditasi dan teknik pernapasan dapat membantu mengurangi stres dan menjaga fokus. Ketika menghadapi tekanan pertandingan, kemampuan untuk tetap tenang menjadi aset berharga. Selain itu, menjaga hubungan yang baik dengan rekan setim serta pelatih merupakan bagian dari dukungan moral yang tak ternilai. Ketahanan mental dan dukungan sosial adalah pilar penting dari gaya hidup sehat seorang atlet profesional. Melalui pendekatan yang menyeluruh ini, Victoria terus membuktikan diri sebagai juara sejati di lapangan voli.
